グルテンフリーダイエットを始めてみた感想

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近頃確実に体重が増えてきました。どうも私は引っ越しをしたり仕事が変わったり、要は生活環境が何かしら変化すると太る傾向があるようです。今回も引っ越しなどでバタバタとしていて、知らず知らずのうちにストレスから食べ過ぎてしまっていたんでしょうね。

とりあえず生活もひと段落着いたので、ダイエットを始めないとマズイと思い、グルテンフリーダイエットをゆるりと始めてみました。と言うのも以前友達から勧められたことがあったからです。

グルテンフリーって簡単に言うと小麦粉抜きの食事と言う感じで、正直パン好きの私には無理かなと思っていました。でもまずはできる範囲で始めてみよう思い、パスタやケーキ、クッキーなどをほぼやめ、パンは週に1、2回に減らしました。完全にゼロにできていないところが私の甘いところではありますが、いきなりハイペースで飛ばしてもすぐに飽きるのは目に見えているので…。

まだ始めて2週間ぐらいなので体重の変化はありません。ただ、便通や肌の調子が以前より少し良くなり、これもグルテンフリーのおかげかな?とちょっとモチベーションが上がりました。グルテンフリーってダイエットはもちろんですけど、それ以外の効果についての声も多いですからね。このまま続けて体重にも結果が出ることを期待したいと思います。